정보통

우리몸에 꼭 필요한 요소인 비타민!지금부터 어떤 음식에 어떤 종류의다양한 비타민이 들어있는지 순서대로알아보도록 할게요. 비타민 A 비타민 A가 풍부하게 들어있는 음식에는간, 계란 노른자, 김, 깻잎, 당근 등이 있는데요,특히 동물의 간에는 비타민 A가 엄청 풍부하다는 사실! 피부가 건조해지고 눈이 침침해지거나, 야맹증, 각막 건조증 등비타민 A가 부족하면 찾아올 수 있으니,비타민 A가 함유된 음식들의 섭취도 매우 중요하다고볼 수 있답니다. 비타민 B 비타민 B가 부족하면 뇌의 기능이 떨어지게 되어기억력 감퇴가 발생할 수 있으며,구내염, 빈혈, 신진대사의 기능 저하가 올 수 있으니주의해야 합니다. 육류, 해산물 등에 식물성 비타민 B가 많이들어있으니까요, 꼭 챙겨드시길 바래요. 비타민 C 채소나 과일에..

전기요금 복지할인제도 신청으로전기세 지원도 받고,다양한 감면 혜택들까지 받아보실 수 있는방법을 소개해 드리도록 할텐데요, 중요한건 매월 얼마나 할인해 주느냐? 공공기관에서 지원하는전기요금 복지할인제도의지원내용에 대해서 알려드릴게요. 해당 월16,000원 한도 전기요금 할인(단, 여름철은 월20,000원) - 장애인 복지법에 의한 장애의 정도가 심한 장애인 - 국가유공자 등 예우 및 지원에 관한 법률에 의한1~3급 상이자 - 5.18 민주유공자 예우에 관한 법률에 의한 1~3급 상이자 - 독립유공자 예우에 관한 법률에 의한 독립유공자 또는독립유공자의 권리를 이전받은 유족 1인 - 국민기초생활보장법 제7조 1항 1호~4호에 해당하는수급자(생계, 의료급여) 해당 월 10,000원 한도 전기요금 할인(..

마켓컬리에서 알바 신청을 하려면알바몬이나 알바천국 등에 구인구직 게시판에서확인이 가능한데요~ 이미 알고 계실테지만,설명을 위해 참고자료로아래 사진 하나 남겨봅니다. ㅎㅎ  이렇게 다양한 구인글이 게시되어 있으니평택, 김포 등 집에서 가까운 곳에 지원하시면 되세요.물론 저는 평택에 거주하고 있어서 평택을 선택했지요~  통근버스를 타기위해 송탄역 뒷편으로 갑니다~송탄역 5번출구에서 나오시면주차장이 있는데요, 맞은편에 위치한 순대국집이있는데 거기에서 승차하시면 되세요.  여긴 점심시간에 식당에 가는 길에제가 길을 잃어서 반대편으로 나오는 바람에...ㅠㅠ 그럼 냉장재고와 냉동재고 업무를 간단히설명해 드리도록 할게요. 냉장재고 업무 냉장재고 업무를 하기위해서는 따뜻한 옷을 준비하셔야 하는데요,그 이유는 냉장식품을..

식당 및 기타 업종에 종사하기 위해서는보건증이 필수이기 때문에준비하기 위해 보건소 혹은 병원에 가야합니다.하지만, 병원은 진료비가 보건소에 비해서비싸기 때문에 저는 보건소로 가서보건증을 만들어 보았는데요.여기가 바로 송탄보건소에요.버스를 타고 오시려면 송탄문예회관버스정류장에 하차하시면 편리하답니다.정류장 바로 앞에 위치해 있으니 불편하지 않아요 ㅎ여기가 바로 보건소 입구랍니다.들어가기 전 오른쪽에 내부 안내 표지판이있으니, 제대로 확인하고 가시면 좋겠죠~  [ 1층 ] 헬스케어상담센터(금연상담실)재활운동실정신건강복지센터 평택시가족센터가족상담실언어발달실드림스타트센터 [ 2층 ] 민원접수실(진료, 검사, 결핵)북부장애인복지관북부장애인주간보호센터치료교육실(언어, 미술, 감각통합, 음악치료실) [ 3층 ] 예방..

하루, 혹은 단기 / 장기간 알바를 찾고 계시는 분들에게 저의 개인적인후기를 통해서 업무 종류와 업무 강도를 공유해 드리고 싶어서 이렇게 글을 씁니다. 먼저, 저는 송탄에서 출근을 했는데요. 제가 사는 곳에서 송탄역을 지나야 셔틀버스를 탈 수 있습니다.   통근버스를 타기 위해서는 송탄역 5번 출구를 빠져나가, 주차장 맞은편에 있는 식당으로 가야 한답니다.식당 앞에 6시 50분에 오산/송탄 셔틀버스가 도착하는데,시간은 도로 사정에 따라 다소 차이가 발생할 수 있으니 참고하시면 좋을 거 같네요.  이렇게 셔틀버스를 타고, 일 해야 할 물류센터까지 40분가량 편하게앉아서 갈 수 있는 것만으로도, 출근 걱정은 이미 안 하셔도 된다는.. ^^; 그리고 셔틀버스 시간표는 다양한 시간대로 나눠져 있는데요,주간 8시..

영양제란? 신체 건강을 유지하고 강화하기 위해 비타민, 미네랄, 아미노산, 효소 등의 영양소를 보충하는 제품을 의미하는데, 일반적으로 식사만으로 충분한 영양분 섭취가 어렵기 때문에 보완을 해 주는 역할을 하며, 면역력 강화, 피로 회복 등의 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.   1.영양제의 종류 1) 비타민비타민은 신체의 생리 기능을 원활하게 유지하는 필수 영양소로, 크게 수용성과 지용성으로 나뉩니다. 수용성 비타민은 물에 녹아 체내에 저장되지 않기 때문에 매일 섭취하면 좋으며, 지용성 비타민은 지방에 녹아 체내에 저장될 수 있어 과잉 섭취 시 주의가 필요하죠. 비타민 A : 시력 보호, 면역력 강화비타민 B(B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산, 엽산 등) : 에너지 생성, 신경 및 혈액..

평택 마켓컬리 일당직 알바 후기안녕하세요!오늘은 평택 마켓컬리 일용직 알바 후기와 더불어통근버스 시간표, 그리고 냉장재고와 냉동재고 파트에서하는 업무들과 업무강도에 대해서 알려드릴게요. 일단 신선식품의 특성상 대부분 냉장이나 냉동고에제품을 보관해야 하는 관계로 여름에는 시원하고,겨울에는 더 추운 환경에서 일해야 하는 장단점을가지고 있는 마켓컬리 물류센터 인데요. 저는 냉장재고와 냉동재고 쪽에서 모두 일을 해 봤는데,먼저 냉장재고 파트에 대해서 알려드릴게요. 냉장 재고 1. 준비물 :후리스, 방한 귀마개, 방한 마스크, 안전화(개인 안전화가 없으면 비치된 안전화를 대여하면 됩니다만, 여러 사람들이 함께 사용했던 물건이라 찜찜하신 분들은 개인 안전화를 가지고 가시는 걸 적극 추천드립니다.) 2. 업무 : P..